第1週（1日目から7日目）のおさらい 「シリコンバレー式 自分を変える 最強の食事」という食事改善の本に記載されている 2週間プログラム を実際に試してみるべくスタートを切った。 まずはじめるにあたって、「最強の食事」の中心的存在であるバターコーヒ…

はじめに バターコーヒーの火付け役のひとつである「最強の食事」で紹介されている2週間プログラムを実際にやってみた。 「最強の食事」２週間プログラムに関するまとめや感想は以下の記事で紹介している。 athleticism-in.hatenablog.jp 今回は実際の食事内…